gram w pilke

[...] dopiero od września mogę bo brak wyposażenia. Dlatego pytałem ile +/-do tego września bym postępu zrobił sama dieta i bieganiem. A co do biegania to od kilkunastu lat gram w piłkę i kosza a problemów ze stawami brak,oczywiście ostatnio rzadziej (1-3h/tyg) bo coraz mniej ludzi wychodzi, heh. Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-06-09 [...]

witam , tak wiec gram w pilke i chcialbym zakupic jakies male wspomagacze firmy Olimp..."Oczekiwalbym" od nich zarowno dostarczanie mi energi , jak i byc moze zwiekszenia masy miesniowej...dodam iz na silownie nie chodze , jedyne co to trenuje 4-5 razy w tygodniu oczywiscie pilke w klubie...Pewien sprzedawca w sklepie proponowal mi produkt Olimp [...]

[...] jakie ćwiczenia sportowe. Ja waże ok. 50 kilo i mam 165 cm a mój biceps ma 33 w obwodzie (chode przez 7 lat na jiu-jitsu, 2 lata na badgmintona, chodze na dod. siatkówke , gram z kolegami w piłke nożną, gram na orlikach w kosza i jeżdże na łyżwach. Jak dla mnie w takim wieku to jeszcze za wcześnie i na twoim miejscu stosowałbym taki rodzaj [...]

Mam 12lat i chce być piłkarzem nie wiem co mam robić? Mieszkam na wsi.Dobrze gram w szkole jestem lepszy nawet od starszaków jak gram to wiem że żyje!Mi gra przynosi radość i przyjemność,uwielbiam grać w piłkę!Niektórym piłka to jest jakaś męka czy co? CO MAM ZROBIĆ ŻEBY ZOSTAĆ PIŁKARZEM OSTRO TRENUJE NA PODWÓRKU! [...]

[...] Wzrost-170cm Trenowałem 2 miesiące na siłowni jednak miałem miesiąc przerwy z powodu kontuzji. Teraz już 3 miesiące ćwiczę w domu (pompki, machanie hantlami,) Od małego gram w piłkę nożna. (intensywne treningi) Trenowałem również przez jakiś czas Teakwondo oraz Kempo Tai Jutsu. Ale to był krótki czas (ok.Miesiąc)!!! Mogę Brac Kreatynę?

[...] wf, ciągle się ruszam, więc zawyżam w kalkulatora za do dużej aktywności i wtedy w miarę porównywalnie mi to wychodzi CPM. Moje PPM wynosi :1892 kcal. Oprócz tego gram rekreacyjnie w piłkę nożną. Lubię jeść więc zawsze dodawałem sobie białka więcej. Obecnie ważę 85 kg, 189 cm, więc białko wychodzi mi 2,1 kg na kilogram masy ciała. [...]

Nie wyrobie na razie z dziennikiem, uzupelnie jutro. Caly dzien w aucie a teraz impreza rodzinna. Jedzenie - caly dzien mieso i warzywa, trzy banany i kilogram truskawek. Teraz tez miesko, poleci z 250 gram czystej, o polnocy gramy tradycyjnie mecz w pilke nozna i lece spac. Jutro silownia, nogi wedlug planu - i jutro cos napisze wiecej. Milego [...]

Mam 12 lat i bardzo lubię grać w piłkę nożną.Chciałaby zapisać się do klubu Podgórza Kraków.Gram na pozycji napastnika.Jestem wysportowana...Czy przyjmiecie mnie do tego klubu????Czekam na odpowiedz http://www.sfd.pl/klub_podg%C3%B3rze_krak%C3%B3w_dla_dziewcz%C4%85t_zapisy-t636966.html Niby nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że pyta na SFD.

Siema. Mam 13 lat i chcę zostac piłkarzem zawodowym np. grac w Lechu Poznan czy cos w tym stylu. Nie gram w żadnym klubie tzn. gralem ale juz nie chce bo był bardzo glupi trener nie stawial mnie na tej pozycji na której naljepiej gram, prezes mial zawieśc papiery do wyrobienia karty zawodnika wszystkie zawiózł mojej nie bo zapomnial i nikt mi nie [...]

Mam 13 lat i nazywam sie Jakub chodze do klubu 6 lat. Nie gram najlepiej,a chcialbym grać zawodowow w piłkę nożną. Gram na pozyci napastnik ale radze sobie też na skrzydłach pomocy.Chciałbym poprawić szybkość,kondycję,szczały i najważniejsze drybling. Chcialbym o poradę treningową i odpowiedź jak mogę się rozwinąć. Z góry dziękuję .

Wiec tak: Najpierw zrobiłem trening na nogi i sie w sumie prawie nic nie zmeczyłem, wiec zacząłem grac sobie w kosza koło domu...gram gram i sie wkur.wiam bo sie nie moge zmeczyc Wkoncu zacząłem robic cos co naprawde bardzo meczy - zacząłem kozłowac z maksymalną predkoscia piłke miedzy nogami (stałem w miejscu prawie i nawalałem w rozne strony). [...]

Od razu mówię jeżeli zły dział proszę o przeniesienie ;) Gram w siatkówkę już od 5 lat i dzisiaj niestety spóźniłem się na trening, a że mam blatnego trenera pozwolił mi się szybko rozgrzac i przejśc na atak. Rozgrzewkę traktuje bardzo poważnie ale dzisiaj niestety niechlujnie ją zrobiłem podczas któregoś ataku nagle strzeliło mi coś w plecach gdy [...]

Witam wszystkich na forum! Jestem nowy więc się przedstawię : Nazywam się Rafał, mam 18 lat i od czasu do czasu coś trenuję, czy to pompi + brzuszki czy też podnoszenie sztangi(nie wyciskanie bo ławki nie posiadam aktualnie) ale nic na dłuższą metę... Gram też w piłkę nożną, 1/2 w tygodniu trening dośc wyczerpujący + w sobotę mecz. Od niedawna( 3 [...]

[...] a jeszcze ciężej robić je z mniejszym obciążeniem, aniżeli się może - mowa o kontuzjowanej nodze. Sportów w sumie żadnych nie uprawiam, ale kocham piłkę nożną, w którą gram zawsze jak tylko mam okazję ;) No i to tak na prawdę jej zawdzięczam kolano :P No i wielka prośba do Was! Trzeba mi na prawdę dobrego planu i diety, której nigdy nie [...]

Witam ;) Mam 18 lat, na siłowni trenuje już prawie rok, sport zawsze był mi bliski, poza siłownia gram w siatkówkę i piłkę nożną. Na siłownie zaczełam chodzić ponieważ miałam dużą niedowage i bardzo chciałam przybrac na masie. Początki były bardzo cieżkię ale potem bardzo polubiłam trening siłowy. Dziś wagę mam już w normie ale nadal pracuje nad [...]

[...] stylu przed siłownią? 2. Jakie suplementy najlepiej dobrać do diety? Kompleks witamin + magnez jem standardowo, zastanawiam się co jeszcze warto dodać do tego. 3. Co tydzień gram ok 1.5h w piłkę i nie chciałbym na okres stosowania diety zaprzestać tego, czy w związku z tym dorzucić jakieś węgle przed lub po piłce? 4. Czy w tak krótkim okresie [...]

Z wielkiej chmury maly deszcz, jak zwykle u mnie, wodeczka 3x25 gram i to kieliszeczki pite na pol - cale szesc toastow, i angielskie wyjscie :) Przed meczem zaliczylem jeszcze drzemke, wiec ogolnie bylem jedynym trzezwym zawodnikiem, co mimo kompletnego kalectwa jesli idzie o pilke nozna dalo mi pozycje jednego ze sprawniejszych zawodnikow na [...]

[...] noge na siłowni i pływalni. Po roku od rekonstrukcji powracam do grania w piłke. Na początku,czesto odpuszczam przy ostrzejszych wejsciach. Z czasem zapominam o zabiegu i gram na 90% zawsze cos w głowie pozostaje. 21 wrzesien 2011 Gram w piłke podbiegam do kolegi w celu wybicia piłki, wybijam stojąc na lewej i jak nie chrupnie, zaboli, leże Do [...]

[...] do powrotu do gry, bo niestety moje przygody pilkarskie z wiekiem łączyly się z coraz to wieksza iloscia kontuzji...czemu? nie wiem... Sprawa wyglada tak!!! Od 2mc nie gram w pilke i nie bede gral w sumie do ok. 5mc do maja. Powodem jest kontuzja kolana, ale o tym później. Pytanie jest takie --> Jak powoli przygotowac nogi, stawy do [...]

Gram w nike tiempo, napewno nie zmienie obuwia bo gram w piłkę tylko kilkanaście razy w roku. Dzięki za rady!